|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-08, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
תעשה פירמידה עדיף יעני 3 סטים עם חזרות שונות דוגמא:
3x 8 10 15 וככה אתה מחליף משקלים ומפתיע תשריר
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
