קפיצה על חבל זה אחלה גם לסיבולת לב ריעה וגם לשריפת קלוריות.
אבל הייתי ממליץ לך לקפוץ אחרי אימון ולא לפני, כי אתה תגיע לאימון עייף והביצוים שלך ירדו.
אחי בינתיים אני מתאמן בבית ככה שלא כל כך קשה לי.. למרות שבאמת אני קצת עייף.. אני ינסה אחרי אימון אבל זה לא יפריע להתפתחות של השריר? ואם אני יקפוץ אחרי אימון.. מתי לקחת את האבקה לפני או אחרי הקפיצה?
03-01-07, 15:33
תצוגה עם הדגמה
