|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באימון a
אתה עושה רק חזה אחרי זה אתה עושה כמו טרפזים כמו שריר קטן. 14 לא בטוח אבל תעשה 6-9 תרגילים כדאי שלא יקח יותר מידי מהחזה.. כי פעמים אפשר להגיד שאתה מאמן את הטרפזים פעם אחת בשריר תומך ופעם אחת בעצמו
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
