שאלה| אימונים בעמידה

[toxicity]

פורסם במקור על ידי isme

כן. אבל בעמידה העומס לא מתפזר על כל החוליות
הוא מתפזר על חוליה אחת. לדוגמא אני - הייתי עושה לחיצת כתפים בישיבה היה תרגיל מצוין והכל אבל תמיד כאב הגב אז הפסקתי אותו יש עוד הרבה תרגילים שאני עושה במקום זה שלא תבין הייתי עושה את התרגיל הרבה.
בדחיקת חזה אם אתה לא מזיז את הגב לא יקרה לו כלום אם אתה מזיז את הגב שזה ממש ממש אסור ואני רואה הרבה מאוד אנשים כאלה שכל חזרה עד 10 מרימים משקלים של 100-70 ככה וזה טעות אני עושה אולי משקל 65 10-8 חזרות אבל אני לפחות עושה את זה נכון אני יכול להרים אפילו 80 קילו 10-5 פעם אם אני מעקם את הגב זה נותן לך יותר תנופה אתה עובד עם הגב ולא החזה.

אם טעיתי אתה יכול להסביר לי כי לא ממש הבנתי הכל.

אתה מדבר הרבה על חוליות אבל נשמע שאין לך מושג מה אתה אומר בכלל
לא ניתן לפגוע בגביה באמצעות משקולות, אתה יכול לפגוע בגב אבל ממש זה לא ישפיע על הצמיחה לגובה
ניתן לפגוע בעזרת תזונה לא נכונה ושימוש בהורמונים שונים