|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-08, 18:05
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
בכיף, בהצלחה.
|
|
|
|
04-09-08, 18:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאמן ישראלי זה לא הבן אדם לשאול על דדליפט
גם כי לא מלמדים דדליפט בקורס מאמנים של וינגייט וגם כי הוא מפחד שתיפצע (מצורת עבודה לא נכונה או פשוט מאמונות תפלות על התרגיל), רוב המאמנים בארץ בחיים לא ימליצו על דדליפט אין עם מי לדבר פשוט תראה כמה סרטונים לביצוע נכון (youtube) ותתחיל עם משקל מאוד נמוך שלא יעלה עד שהטכניקה שלך פרפקט
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
05-09-08, 14:53
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה שהמדריכים שיוצאים משם לא ממליצים על דדליפט, זה כי הם שומעים חצאי-משפטים וכושר ההסבר שלהם במקרה הטוב לוקה בחסר ובמקרה הרע גובל בהמצאות פיזיולוגיות ואנטומיות חדשות ומפגרות.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
|
|
05-09-08, 16:17
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 16:17
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שני דברים...
דדליפט הוא כמו כל תרגיל פשוט שבדדליפט הטכניקה טיפה יותר מסובכת מהבחינה הזאת שבכפיפות מרפקים אם לא תעשו את התנועה נכון לא יהיה איזה נזק אדיר אבל אם בדדליפט כבד תעשה את התנועה לא נכון... חבל... מכאן אתה מבין אחי שזה תלוי בך אם אתה עושה טכניקה טובה לא יקרה שום דבר אבל אם לא אז ה' גדול... הדבר השני.... אין צורך בדדליפט כדי לגדול... אני לא יודע למ הכניסו את זה לכל הפורום שכדי לגדול צריך דדליפט... דדליפט זה לא מה יעשה אותך גדול וזה לא מה שפתאום יגדיל את הרגליים שלך.. יש מספיק תרגילים טובים לרגליים... סקוואט לחיצה פשיטה אנערף. (אני לא עשיתי דדליפט למשך המון זמן ואני מבטיח לך שיש לי רגליים שאני יכול להתגאות בהן גם בלי הדדליפט.) |
|
|
|
|
05-09-08, 16:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקשר רגליים ? נכון הרגליים והעכוז עובדים אבל הדדליפט שכולם עושים פה הוא דגש על הגב ואין כמו דדליפט בשביל זיקופי גב/ לבנות עובי גבי. |
|
|
|
|
|
05-09-08, 16:27
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא הכי מבין בזה בעולם וגם לא אכפת לי מזה ממש אבל אם אני לא טועה אתה מדבר על דדליפט קלאסי שעובד גם על זוקפי גב ונותן עובי נכון אבל דבר ראשון לא כולם מבצעים דדליפט כזה.... ודבר שני אתה צודק אני פשוט שכחתי להזכיר את העבודה גם על הגב בכל מקרה אני לא חושב שזה משנה את מה שאמרתי... |
|
|
|
|
|
05-09-08, 16:56
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ומה שהם אמרו עם העבודה המבודדת שאמורה כביכול להכין לדדליפט, יש לי משהו אחד להגיד:  אגב מי היו המרצים שלך? מי היה הרכז?
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 18:04
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה מדבר על הקורס המתקדם שמעטים מגיעים אליו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
