שאלה | כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ?

[little_friend]

פורסם במקור על ידי crock

כעיקרון אני שבועיים וחצי על תכנית שעשו לי במכון ,
שזאת תכנית ללא חלוקה .
כאילו, כל אימון מתאמן על כל השרירים בגוף . אחלה התחלהאזז מתי אני אמור להתחיל לעשות תכנית עם חלוקה? של a b או איך שזה לא יהיה ? חח
עוד.. שבועיים בערך..

ואם כבר פתחתי אשכול , אזז עוד משו קטן חח

נגיד ואני רוצה שיהיו לי ריבועים בבטן [ נו מי לא רוצה חח ]
אזז כאילו צריך להיות על אחוז שומן נמוך בשביל שיראו אותם , נכון ? נכון...
אזז כאילו עכשיו כשאני על תפריט של בערך 2600 קלוריות ואני אוכל די הרבה, אזז יעלה לי אחוז השומן , נכון? (נכון...) [ כרגע אני על 11 ] . אזז זה אומר שלא יהיו לי בזמן הקרוב ריבועים ?(יאפ!) [ אני סתם רוצה לדעת למה לצפות בשביל לא להתאכזב חח]
כאילו , איך זה הולך ? אחרי תקופה של מסה עובדים על חיטוב ואז מורידים בחזרה את אחוזי השומן ואז כן יהיו ריבועים ? בבבבבדיוק... עכשיו הבנת



תודה מראש לעונים!~ (:

בקיצור... תעלה מאס כמה חודשים טובים.. ורק אז.. אולי.. במידה ועלית ממש טוב.. אולי... אולי אפשר לחשוב על חיטוב.. ואני מסייג את דבריי