|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-09-08, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שאתה מכוון לפרמידה
אתה עושה נגיד סט אחד 12 חזרות עם משקל מסוים- נגיד 10 קילו (סתם לדוגמה) ובסט הבא מעלה ל15 קילו (שוב, סתם לדוגמה) ועושה עם זה 10 חזרות. ככה המשקלים עולים ומספר החזרות יורד. לזה אתה מתכוון?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
01-09-08, 22:04
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
