|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-09-08, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להשתמש בכיסא שיש לו כמו 2 ידיות כאלה למטה לשים את הרגליים ובכל חזרה תדחוף בנוסף לליחצה גם את הרגליים ככה תשמור על גב ישר.
תנסה באמת להוריד משקל |
|
|
|
02-09-08, 00:27
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמו שאמרו לפני, תוריד משקל, כשאתה צריך את העזרה הזאת של הגב זה אומר שאתה עושה את זה עם משקל גבוה מדי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
