תפריט מאסה

Bono · 31-08-08, 08:48

תוריד חלבון ותוסיף שומן. יש לך חלבון יותר מפי מ-3 (!!!) ממשקל הגוף.
חוץ מזה נראה שיש לך מקורות לא טעימים ולא מגוון (אבל כל אחד וטעמו האישי...)

**The Sun** · 31-08-08, 09:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

תוריד חלבון ותוסיף שומן. יש לך חלבון יותר מפי מ-3 (!!!) ממשקל הגוף.
חוץ מזה נראה שיש לך מקורות לא טעימים ולא מגוון (אבל כל אחד וטעמו האישי...)

אני מסכים לגבי החלבון.
תוריד חלבון לאיזור ה140, תעלה שומן לאיזור ה55-60 ואת כל השאר תעלה בפחמימות.

31-08-08, 08:48	#1
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תוריד חלבון ותוסיף שומן. יש לך חלבון יותר מפי מ-3 (!!!) ממשקל הגוף. חוץ מזה נראה שיש לך מקורות לא טעימים ולא מגוון (אבל כל אחד וטעמו האישי...) __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!