|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-07, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר מנוחה מסט לסט
אני נח דקה מסט לסט אמרו לי שצריך חצי דקה מה אתם חושבים?
|
|
|
|
02-01-07, 16:01
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
8-12 חזרות-דקה מנוחה 6 חזרות-2 דקות 4 חזרות-3 דקות אבל בעיקרון אתה אמור להקשיב לגוף... אם אתה מרגיש שצריך עוד קצת לנוח זה בסדר אתה יכול לנוח יותר(לא יותר מידיי כן? אבל להאריך קצת..) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
