|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() לאו דווקא..abcd בנוי טוב יכול לתת תוצאות טובות מאוד..הכוונה שבab אתה חוזר על כל שריר פעמיים בשבוע ובabcd פעם בשבוע
__________________
אללה מאסהההה ![]() |
![]() |
![]() |