|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-08, 21:12
|
#1 |
|
Banned
|
דגשים לסקוואט:
- קשת קמורה בגב לאורך כל התרגיל, בטן חזקה בחוץ וחזה מתוח - ברכיים לא עוברות את האצבעות - דחיפה ממרכז הרגל\עקב - ברכיים לא בורחות פנימה או החוצה, תמיד באותו הקו של האצבעות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
