|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() גם לי יש בעיה קטנה עם עבודה בדאמבלים
אני מרגיש את יד ימין נחלשת לקראת הסוף ושמאל מסיימת כמו שצריך אולי זה פסיכולוגי , אבל לי המליצו לעבוד יותר עם מוט ולתת דגש על הייצוב של המוט וככה בעצם הפער יכול איכשהו להצטמצם
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תעבוד לפי הכוח של היד החלשה, זה יתאזן עם הזמן.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() ככה אני איזנתי את החזה..דחפתי יותר עם יד שמאל ושמרתי על המוט ישר, ככה יד שמאל הפעילה יותר התאמצות מאשר יד ימין, כלומר הצד השמאלי של החזה עבד חזק יותר ואחרי כחודש היה לי איזון כמעט מושלם..אבל ברור שתמיד יהיה חוסר פרופורציה לימיניים בד"כ לטובת ימין ולשמאליים צד שמאל יהיה יותר דומיננטי כי הוא הצד שאנחנו רגילים לעבוד איתו ביומיום..
__________________
אללה מאסהההה ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() גם לי היה פער משמעותי בין 2 הדו-ראשי (גם בכוח וגם בגודל) אז עבדתי תקופה של חודש וחצי רק עם דאמבלים עליהם עכשיו כמעט אין הבדל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
![]() |
![]() |