|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-07, 21:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Cable Seated Row תפוס קצת יותר רחב מרוחב כתפיים ותקרב את השכמות בידיים ישרות http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html |
|
|
|
|
01-01-07, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה שהצעתי זה תרגיל מבודד, לא יודע כמה שווה להשקיע בו - זה המקביל של shrugs לטרפז התחתון
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
