|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-08, 03:05
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לא אין איזה גבר שיבנה לך תפריט .... כי אתה תשאר noob מעפן שלא לומד כלום ... ובגישה הזאת אני לא אתפלא אם אתה גם מוותר לעצמך באימונים ... תתחיל להפנים.. למידה עצמית.. אני לא נגדך אני בעדך. תתחיל ללמוד ולפתח את הידע שלך בתחום בכדי להמנע מטעויות ולא לבזבז לך ולאנשים את הזמן . אף אחד לא יעשה בשבילך כלום כאן . תקרא את האשכול הנעוץ , ואחרי שתפעל לפי כל ההוראות ותלמד מעט ... תוכל להעלות את התפריט לכאן עם כל נתונים ולקבל עליו משוב ותיקונים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
