|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-08, 02:59
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אחי בפורום תזונה ותוספים
יש אשכול נעוץ , שנותן לך מדריך מלא להכין תפריט של מסה ... ובכלל ..
תקרא אותו תפעל לפיו אם יהיו לך שאלות אחרי כן תפתח פוסטים .. אף אחד לא יבזבז את הזמן שלו להרכיב לך תפריט כי אתה יותר מידיי עצלן ללמוד בעצמך ... אתה לא מבין בתזונה, תתחיל לקרוא .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
23-08-08, 03:03
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
