|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-08, 20:09
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-08-08, 20:15
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-גם בלחיצת חזה במכונה, לחיצת כתפיים במכונה, כפיפות מרפקים במכונה וכו' טווח התנועה לא תמיד טבעי אז זה אומר שאין ביצוע נכון? -מה שאני מתכוון שאני אומר ביצוע נכון זה לעבוד בטווח תנועה טבעי ומלא עד כמה שאפשר ולא להגיע למצבים של חיסרון מכני גדול מדי שיכול לגרום לפציעות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-08-08, 20:36
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 14:42
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 14:53
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-גב ישר, מבט קדימה -פריסת משקל שווה על כף הרגל -תחילת ירידה מהאגן -ירידה ל90 -תחילת עלייה דרך האגן
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:22
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
אני עושה כרגע בערך חודש בסמית ויש ממש גדילה בארבע ראשי.
יש עבודה על הבטן בסמית? בעצם אם המוט מייצב אז לא אמורה להיות עבודה על הבטן לא? חופשי לא דופק את הברכיים? ואיך אני שם בדיוק את המוט על הכתפייייםם? כל הרוחות.... |
|
|
|
|
21-08-08, 15:29
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:31
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:50
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני כבר לא אימנתי רגליים יותר מחודש אבל אני חוזר להתאמן נורמצלי עוד מעט כשייסתיים החופש העמוס הזה חח
וסקוואט לצערי אני אצטרך לעבור לסמיט אלא אם כן אני אצליח לקמבן משו חופשי
__________________
|
|
|
|
|
21-08-08, 16:05
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 16:14
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני רק אומר שביחס לכמות הסקוואטים שאנשים בדרך כלל מבצעים (גם אם זה בסמית) אין הרבה סיכוי לפציעות ישירות וגם לא לפציעות כרוניות וכשאני מדבר על כמה ס"מ אני מתכוון ממש לסנטימטרים בודדים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-08, 16:37
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני התייחסתי לפיסקה הזאת.
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 17:09
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
התכוונתי לזה שזה לא כל כך משמעותי כמו שהרבה אנשים חושבים טעות שלי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-08, 17:20
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-08-08, 20:32
|
#35 | |
|
Banned
|
ציטוט:
התירוץ של ללמוד את התנועה קודם, לא תופס. זה לא מלמד כלום. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 21:43
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אני ממש מציע לקרוא את עמוד הציטוטים ממארק ריפטו, ממש מביא מוטיבציה לכאלה שמפחדים לעשות סקוואט אמיתי.
|
|
|
|
אני שוורצנגרית
תצוגה לינארית
