|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-08, 13:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-08-08, 14:48
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אי אפשר לעשות סקווט בסמית'. הגוף לא עובד במישור, וסמית' לא נותן לו לעשות את התנועה הטבעית שהוא יודע לעשות. זאת גם הסיבה שזה יותר מסוכן. |
|
|
|
|
|
20-08-08, 19:51
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התקבלה פה דעה כללית שסקוואט בסמית זה הדבר הכי גרוע שיש
נכון שהתנועה לא הכי טבעית ונכון שזה לא כזה נוח ואין עבודת יצוב כמו בחופשי, אבל עדיין אפשר לבנות אחלה מאסת 4ראשי גם בסמית וזה לא פוגע בשום דבר עם עובדים בצורה נכונה אני לא מנסה להגיד שסמית עדיף על חופשי, ממש לא אבל זה לא סוף העולם כמו שחלק מהאנשים מנסים להראות פה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
20-08-08, 19:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-08-08, 20:07
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-חוץ מזה מבחינה קינזולוגית הדעות שיש יותר לחץ על הגב/ברכיים בסמית היא לא נכונה בכלל זה פשוט עניין של ביצוע נכון -דרך אגב אני חייב לציין שהעניין של הייצוב הוא באמת מינורי, לפחות בשבילי, לא הרגשתי הרבה הבדל מהבחינה הזאת בין הסמית למוט חופשי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-08, 14:42
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 14:53
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-גב ישר, מבט קדימה -פריסת משקל שווה על כף הרגל -תחילת ירידה מהאגן -ירידה ל90 -תחילת עלייה דרך האגן
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-08-08, 20:09
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-08-08, 20:15
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-גם בלחיצת חזה במכונה, לחיצת כתפיים במכונה, כפיפות מרפקים במכונה וכו' טווח התנועה לא תמיד טבעי אז זה אומר שאין ביצוע נכון? -מה שאני מתכוון שאני אומר ביצוע נכון זה לעבוד בטווח תנועה טבעי ומלא עד כמה שאפשר ולא להגיע למצבים של חיסרון מכני גדול מדי שיכול לגרום לפציעות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-08-08, 20:36
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
