|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-08, 02:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע אם זה נקרא מתחיל אני מתאמן כבר חודש ובהתחלה הצלחתי לעשות רק 8 חזרות סט ראשון וסט שני 4 חזרות...עכשיו הגעתי למה שאמרתי קודם אבל זה נראה לי לא מנפח.. כדאי לשים משקולת בין הרגליים כדי שזה יכביד עליי וככה אני אעשה פחות מ12 חזרות? זה נוח בכלל?
|
|
|
תצוגה בשכבות