הדרך הפשוטה להכנת תפריט

THE_JUGGERNAUT · 15-09-06, 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kazanova

אני גם מצטרף..יש הרבה סתירות לפעמים
נניח אני קורא שכתוב שבארוחה אחרי אימון צריך לצרוך פחמימה פי 0.75 ממשקל הגוף ואז לחלק ב2 את כמות החלבון
אבל אחרי זה אומרים לי תיקח אבקה ביחס 5:1 לטובת הפחמימה זה גם בסדר
או להכפיל פי 3.5 ממשקל הגוף פחמימות אבל יש אנשים שעושים פי 5 ועדיין אומרים להם בסדר
יש הרבה אי הבנה

זה בגלל שאין "שיטה" אחת....כל אחד אוהב לעשות משהו אחר, ואני לא מאמין שיהיה הבדל בין כל הגישות האלה (אני לא מתייחס לגישות קיצוניות למיניהן כמובן)