ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
the rock זה עוד פעם עצוב מה שכתבת...
אם לא הבנת הוא אמר את זה בהומור מלא ואתה אשכרה התייחסת לזה וניסית להשוות ילד בן 16 לואן דאם בגלל זה אמרתי עצוב :|
שטויות לא נורא :]
עומרי כן אני עושה מין מאסה נקייה משלב לפעמים אירובי נותן אימונים אנ-ארוביים מאוד מאוד חזקים וקשים קלוריות אני לא יודע אני לא אוכל לפי תפריט זה מעצבן אותי אני דופק 3 ארוחות גדולות ביום שבא לי וארוחה לפני אימון ואחרי.
אני מאמין שאני מגיע לאיזה 3000 קלוריות לגבי ה-bmr הוא בסביבות ה-2100 בערך אם אני לא טועה ביום בלי שום פעילות... רק הליכות רגילות והכל...[
חחח ובאמת צריך לפתוח עמותה כזאת... :[
|
אחי, איך ה-bmr שלך 2100 ביום מנוחה?
כפלת את ה-bmr הרגיל או משהו?
17-08-08, 23:38
תצוגה בשכבות