|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-08, 02:48
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
לא נירא לי שהוא קופץ לגובה
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
17-08-08, 02:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מרגיש שאני ממש ממש קרוב ללהטביע!! אבל אני פשוט לא יודע איך לקפוץ.. אני חושב שאני קופץ גבוה מספיק פשוט לא בצורה נכונה.. זאת הסיבה שאני צריך טיפים ואולי תרגילים שיעזור לי לקפוץ גבוה!! 
__________________
|
|
|
|
|
|
17-08-08, 12:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
סקוואטים עם משקל קל יחסית חזרות מהירות אפשר אפילו קפיצות 4-8 חזרות ניראה לי |
|
|
|
|
|
17-08-08, 12:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
הייתי מקום שני בארץ בשנת 2005  השיא שלי זה מטר 80 אז הייתי מטר 69 +- מה יכול לשפר ניתור ממממ ...סקוואט ולאנגים אז הינו עושים באימונים 
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
