|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-08, 11:21
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-08-08, 12:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי שמומלץ האופציה השנייה בגלל שני דברים:
1. כאדר עובדים חזה+יד אחורית וגב + יד קדמית באימוני החזה והגב עובדים על שרירי הידיים וכבר מגיעים למצב של עומס על הידיים 2. שרירים מייצבים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
