|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 19:25
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
15-08-08, 19:33
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
השתמשתי בתרגיל הזה לדוגמא , בשביל להמחיש האם על הסיטואציה הזו מדובר במקרה שלו ... מה קשור בכלל מה שאתה אומר .... חשבתי שהוא מתכוון שהוא לא מרגיש עבודה , לזה שאולי הוא לא מגיע לכשל כמו תרגילים אחרים ... אני פשוט התחלתי לגוון בסטים ובמשקלים וחזר לי הפאמפ לאימונים ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
