|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 17:48
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
כל עוד קצב העלייה הוא 800-1000 גרם בחודש אין סיבה לשנות,בהצלחה.
|
|
|
|
15-08-08, 17:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-08-08, 18:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שמגיעים לנקודה שמתחילים לעלות ולא יותר מידיי שם צריך להשאר ואז להתמקד באימונים זה מה שנשאר רואים חודש מה קורה איפה גדלים בטן ידיים ומשנים בהתאם אם צריך מוסיפים קלוריות אולי צריך להוריד ככה תשלוט על עליה מתונה יותר.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
