|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 17:43
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שם יש את המאמר "המדריך השלם לעלייה במסה" תקרא אותו יענה לך על השאלה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-08-08, 17:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
כן קראתי אותו ובגלל זה אני כותב את הפוסט הזה כי יש שם משהו שלא ברור לי וזה שמתי שכתבו שם שצריך להוסיף ערכים בסביבות ה 20 אחוז (500 קלוריות) כשרואים שהגוף לא מגיב כבר אז מה שרציתי לדעת מתי בערך זה קורה שאני אדע מתי יותר לשים לב? ושאני אדע שעדין אפשר לסחוב עוד על אותו תפריט? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
