|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 15:29
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
כאשר אתה נמצא בגרעון קלורי אתה תרד במשקל זה דבר שברור מאליו.
על מנת וליצור מצב של עלייה במסה עלייך להיות במאזן קלורי חיובי דבר שיאפשר לגוף מצב של בניית שריר. |
|
|
|
15-08-08, 17:28
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
בנוגע לעלייה במסה
כן , גרעון קלורי זה הפחתה במסה...
תשתמש בראש שלך ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
