|
מאזן קלורי ועלייה במסה
האם מאזן קלורי שלילי אומר בהכרח שלא יהיה עלייה במסה?
|
אם אתה במאזן קלורי שלילי לא תהיה עלייה במסה
|
ציטוט:
לי בחיטוב, הייתה עלייה של 3 ס"מ בחצי שנה, תוך כדי ירידה במסת השומן. |
הייתי היום אצל גיל והוא הרכיב לי תפריט
סתם בבית חישבתי הכל לפי מחשבון תזונה ויצא לי בסביבות 1900 קלוריות איך זה יכול להיות? שהמטרה המוצהרת היא עלייה במסה |
ושלחת מייל לגיל?
|
לא... אני סומך עליו ועל התפריט הרי זה כל הקטע של היעוץ לא
למשהו יש אתרים שאני יכול לבדוק תתפריט שלי לראות אולי זה טעות |
ברור שאתה סומך עליו. ועדיין, אם יש לך שאלה, אל תתבייש. שילמת בשביל זה
בכל מקרה, אני יכול לומר לך שלפחות אצלי בניית התפריט התבססה על מה שאני אוכל היום ועל השינויים בגוף שלי בתקופה האחרונה בעקבות התפריט הנ"ל, וע"פ זה לשנות תפריט ולהוריד קלוריות (כן, צריך להוריד אחוזי שומן באופן דרסטי) |
אוקיי אבל עוד פעם עם העובדה הפשוטה אומרת שבמאזן קלורי שלילי אני לא יעלה במסה למרות שרשום לי במטרה עלייה במסה זה רשום בתפריט אז משו פה בטח לא בסדר
|
Gt אולי לא חישבת טוב את הכמות,מה המשקל שלך?
|
המשקל 80
יעזור עם אני יכתוב תתפריט? |
תדבר עם גיל.
כנראה לא חישבתה נכון. |
טוב אני ידבר איתו כבר...
לילה טוב לכולם |
יש קשר ישיר בין המאזן הקלורי לעליה במאסה כל עוד אתה טיבעי ותיהיה במאזן קלורי שלילי לא תעלה במאסה ההפך הוא הנכון
|
סהר תיכנס לפוסט החדש שפתחתי בקשר לתפריט שלי תגיד מה דעתך
|
כאשר אתה נמצא בגרעון קלורי אתה תרד במשקל זה דבר שברור מאליו.
על מנת וליצור מצב של עלייה במסה עלייך להיות במאזן קלורי חיובי דבר שיאפשר לגוף מצב של בניית שריר. |
בנוגע לעלייה במסה
כן , גרעון קלורי זה הפחתה במסה...
תשתמש בראש שלך ... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ