|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 10:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט זה להוריד את המשקל קצת בסוף הסט ולהרביץ עוד כמה חזרות ואתה יכול אחר כך גם להוריד עוד קצת מזה ולעשות עוד סט, סופר סט זה שני תרגילים בסט אחד אתה עושה תרגיל אחד ומיד אחריו עוד תרגיל ללא מנוחה ואחרי התרגיל השני אתה נח, חזרות אתה יכול לשנות ולהחליף..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
