|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() תוריד עומס היום או שקח יום מנוחה
או שפשוט תתאמן רגיל ותלך לפי הרגש לא לקרוע תכתף גם שכואב
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אני יעשה פשוט שני סוגים של לחיצות הרחקת כתף וכתף אחורית נקווה שלא יהיה יותר מדי עומס ושהכתף "תחלים" עד מחר
|
![]() |
![]() |