|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוריד עומס היום או שקח יום מנוחה
או שפשוט תתאמן רגיל ותלך לפי הרגש לא לקרוע תכתף גם שכואב
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני יעשה פשוט שני סוגים של לחיצות הרחקת כתף וכתף אחורית נקווה שלא יהיה יותר מדי עומס ושהכתף "תחלים" עד מחר
|
|
|
|