|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-06, 07:07
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
*)קח בחשבון שברגליים יש 2 שרירים גדולים אז תתן קצת יותר מ8 ותשתמש בתרגילים שעובדים על שניהם..(סקוואטים לדוגמא) |
|
|
|
|
31-12-06, 19:03
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
כתפיים נקרא שריר קטן?
ועד כדי כך? זה מוריד לי כמעט בחצי את האימון וזה לא שעכשיו אני מרגיש שעד כדי כך קשה לי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
