שאלה - איך החלוקה הזו?

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי gosu1

a:
חזה.
יד קדמית.
כתפיים.
בטן.

B:
גב.
יד אחורית.
רגליים.
בטן.

אני הולך למהכון 3-4 פעמים בשבוע

בתוכנית מסוג ab 4 אין חלוקה אחרת חוץ מ:
A-חזה יד אחורית כתפיים
b-גב יד קידמית רגליים

כל חלוקה אחרת תיצור היתנגשויות!!!!!

בקשר לבטן מיותר לעשות כל אימון
פעמיים עד 3 בשבוע לא בימים עוקבים!