|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 12:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - איך החלוקה הזו?
A:
חזה. יד קדמית. כתפיים. בטן. B: גב. יד אחורית. רגליים. בטן. אני הולך למהכון 3-4 פעמים בשבוע |
|
|
|
12-08-08, 12:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסדר אני הייתי משנה פה 2 דברים
a: חזה. יד קדמית. כתפיים. בטן. B: רגליים. גב. יד אחורית. הורדתי יום של בטן ושניתי את סדר השרירים של b לפי רמת קושי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
12-08-08, 12:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A: חזה יד קידמית כתפים בטן b: גב יד אחורית רגלים הוא עשה מצוין רק תלך יום כן יום לא. |
|
|
|
|
|
12-08-08, 13:01
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
12-08-08, 13:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
או יותר נכון למה טעות ?
|
|
|
|
|
12-08-08, 13:54
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אין טעות, בסך הכל בחירה והכל מתקבל. כל אחד עושה איך שנוח. אני דווקא מסכים עם fatboy, אבל אישית אוהב להתחיל עם גב. כמובן שישר אחרי רגליים, ורק אחרי יד אחורית.
|
|
|
|
|
12-08-08, 19:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
A-חזה יד אחורית כתפיים b-גב יד קידמית רגליים כל חלוקה אחרת תיצור היתנגשויות!!!!! בקשר לבטן מיותר לעשות כל אימון פעמיים עד 3 בשבוע לא בימים עוקבים!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
12-08-08, 22:59
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
