שאלה על תרגיל גב

RappiN · 12-08-08, 03:41

כל מה שבתנועת חתירה, בין אם זה דאמבלים או מוט זה מעולה לגב, במיוחד ללטיסימוס דורסי ובין היתר גם לדלתא האחורית ועוד מס שרירים.

פאראמדיק · 12-08-08, 15:49

כפי שנאמר כל תרגיל חתירה בוריאציה זו או אחרת יעשה את העבודה.
אני אישית אהבתי לעשות את התרגיל על ספה בשיפוע חיובי כאשר הבטן כנגד המשענת - הרבה יותר נוח.

12-08-08, 03:41	#1
RappiN חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של RappiN הודעות: 158	כל מה שבתנועת חתירה, בין אם זה דאמבלים או מוט זה מעולה לגב, במיוחד ללטיסימוס דורסי ובין היתר גם לדלתא האחורית ועוד מס שרירים. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט

12-08-08, 15:49	#2
פאראמדיק מנהל מחלקת תוספי מזון תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של פאראמדיק הודעות: 194	כפי שנאמר כל תרגיל חתירה בוריאציה זו או אחרת יעשה את העבודה. אני אישית אהבתי לעשות את התרגיל על ספה בשיפוע חיובי כאשר הבטן כנגד המשענת - הרבה יותר נוח.