|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-08, 13:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה הולך לעשות איתם ?
אתה יכול להניח אותם על ספסל או מתקן שיהיו כבר בגובה מותן/ברך ולא תצטרך להרים אותם מהרצפה שאני עושה דאמבלים 40 ק"ג אני מרים אחד והמאמן מרים לי את השני לגובה כתף וככה אני מתחיל לא מותש רק מההרמה בהצלחה |
|
|
|
11-08-08, 13:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
אז בוא אני אסביר לך משהו
ציטוט:
אני בחור גבוה וכבר קרה שאני מרים מהריפצה משקלים כבדים אז זה מפעיל לחץ על הגב ואז זה מתחיל לכאוב באיזשהו שלב ראיתי פעם באיזה ספר איך לישר את הגב וכל מיני שיטות להרים בצורה נכונה מהרצפה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
