כוח..

Takima · 15-09-06, 15:22

אם אין לך ידע באיך מתאמנים נכון על כוח, אל תרד מתחת ל-6 חזרות. וכן אפשר לעלות עד כדי כך בכוח בלי מסת שריר שאני שמעתי על ילד 50 ק"ג עם סקוואט של 180 ק"ג.

- Idan - · 15-09-06, 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

וכן אפשר לעלות עד כדי כך בכוח בלי מסת שריר שאני שמעתי על ילד 50 ק"ג עם סקוואט של 180 ק"ג.

אם אתה מתכוון לבחור האסייתי בסרטון הבא, אז לפי מה שהקריין אומר שם, הוא בן 14, שוקל 50 ועושה סקוואט 170 ק"ג. סנצ' 90 קילו ונראה לי קלין 115 ק"ג. מדהים.

http://www.youtube.com/watch?v=jcPpTNHSqfc

(הוא מופיע לקראת סוף הסרטון...)

15-09-06, 15:22	#1
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	אם אין לך ידע באיך מתאמנים נכון על כוח, אל תרד מתחת ל-6 חזרות. וכן אפשר לעלות עד כדי כך בכוח בלי מסת שריר שאני שמעתי על ילד 50 ק"ג עם סקוואט של 180 ק"ג.