ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כוח.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=353)

body55

15-09-06 15:11

כוח..

האם קרה לכם פעם שנתקעתם בכוח? אם כן איך שיפרתים את זה?

Takima

15-09-06 15:16

אימוני כוח?

Nimrod

15-09-06 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי body55

האם קרה לכם פעם שנתקעתם בכוח? אם כן איך שיפרתים את זה?

חמוד אם אתה לא עולה בכוח אתה לא עולה במסת שריר.
אפשר לעלות כוח בלי לעלות כמעט מסת שריר אבל אי אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות בכוח.

הפצצה מעפולה

15-09-06 15:17

אני פשוט מנסה גם ב4 חזרות

Takima

15-09-06 15:22

אם אין לך ידע באיך מתאמנים נכון על כוח, אל תרד מתחת ל-6 חזרות. וכן אפשר לעלות עד כדי כך בכוח בלי מסת שריר שאני שמעתי על ילד 50 ק"ג עם סקוואט של 180 ק"ג.

Goni :]

15-09-06 16:25

כן לגב קרא ליי עזבתי את זה כל המכשיר נשברר

- Idan -

15-09-06 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

וכן אפשר לעלות עד כדי כך בכוח בלי מסת שריר שאני שמעתי על ילד 50 ק"ג עם סקוואט של 180 ק"ג.

אם אתה מתכוון לבחור האסייתי בסרטון הבא, אז לפי מה שהקריין אומר שם, הוא בן 14, שוקל 50 ועושה סקוואט 170 ק"ג. סנצ' 90 קילו ונראה לי קלין 115 ק"ג. מדהים.

http://www.youtube.com/watch?v=jcPpTNHSqfc

(הוא מופיע לקראת סוף הסרטון...)

Takima

15-09-06 16:52

כן, מהסרטון הזה. מדהים ביותר! נאמר שם שהוא עושה סקוואט 180 ק"ג.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:41.