|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-06, 21:15
|
#1 |
|
נפיחון
|
בואנה אחי.איך אתה מצליח לאכול ארוחת צוהריים אחרי ארוחת הביניים.אחרות הצוהריים שלי היא דומה לשלך רק שאני אוכל 300-260 גרם חזה עוף,כוס בורגול,ירקות מבושלים {תירס ואפונה},סלט ללא הגבלה,3 פרוסות לחם חיטה ופרי.ואני בקושי גומר את זה..תיהיה בריא אחי................................
|
|
|
|
30-12-06, 22:06
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
למה כ"כ הרבה במכה? כמה כבר אתה שוקל? |
|
|
|
|
|
31-12-06, 07:56
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-06, 08:54
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
במקום לאכול בבת אחת 300 גרם, תאכל 150-200 ובארוחה אחרת תוסיף את השאר. ככה שיצא לך בכל הארוחות +\- אותו מס' חלבון. בקשר לאליאב - קוטג' חלבון מהיר?  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
