|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-08, 06:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
החלוקה היחידה שאין בו היתנגשויות במצב של עבודה 4 פעמים בשבוע היא
a-חזה יד אחורית כתפיים b-גב יד קידמית רגליים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
07-08-08, 06:47
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אני עושה
a - חזה יד קידמית כתפיים b - גב יד אחורית רגליים ואני 6 פעמים בשבוע במכון כושר. בנתיים עובד טוב 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
