|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 17:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אנשים בלימודים יושנים 5 שעות אני לא מבין, אתם הולכים בשעה 2 בלילה לישון?
אני בזמן לימודים ב- 10 כבר נרדם. בחופש אני יושן בין 8-10 שעות(תלוי מתי הלכתי לישון), יותר מ- 10 גורם לי לשינת יתר ואני רק עייף מזה... אגב המינימום המומלץ למתאמן זה 8 שעות. |
|
|
|
05-08-08, 17:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני יושן 7 שעות ואפילו בקושי אני לא מסוגל לישון 8 שעות... זה מה שהורס לי ..
אני בד"כ הולך לישון בסיסבות 11 וחצי - 12 וקם ב7 וחצי או 7 תלוי ..(בגלל העבודה אני עובד צריך להתחיל ב8) |
|
|
|
|
05-08-08, 17:10
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שונא לקום מוקדם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
