|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 16:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-08-08, 19:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם חלבון מי הגבינה נספג מהר יותר ולכן יש לו עדיפות לאחר אימון התנגדות אבל זה לא דבר שיתן לך יתרון בהעלאת מסת שריר אז חאלאס. |
|
|
|
|
|
05-08-08, 20:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החשיבות של החלבונים הם במהלך ה-24 שעות, לא הפירוק שלהם לחומצות אמינו אחרי האימון. ידוע... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
