|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-06, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי אם אליאב הסתלבט
__________________
 :cry_1: |
|
|
|
29-12-06, 22:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הוא לא מסתלבט
אני לא יודע בנוגע ל 70% זה נשמע לי די מוגזם אבל כן.. כמה שתחתוך ותקצוץ יותר את הירק יותר ויטמנים "יברחו". |
|
|
|
|
30-12-06, 13:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם גיל אמר לי. וגם לירון אופק, דיאטנית קלינית, בי"ח בילינסון (ואני מצטט): "כשמכינים סלט כדאי לחתוך את הירקות לחתיכות גדולות ככל האפשר. ככל שהירקות חתוכים לחתיכות קטנות יותר, כך הם מאבדים מערכם התזונתי מהר יותר. למשל, בסלט ירקות קצוץ דק לא נשארים הרבה ויטמינים כעבור שלוש שעות מרגע ההכנה." "הכי טוב לאכול את הירקות שלמים עם הקליפה על מנת לקבל 100% ויטמינים שהירק מציע" וחוץ מזה תשאלו את אמא שלכם, אפילו היא תגיד לכם. זה בדיוק כמו לקחת דבש נגיד ולחמם / לקרר אותו ואז הוא מאבד מהויטמינים שלו. כמו לקחת ירקות ולבשל אותם.. ואז הם מאבדים מהויטמינים שלהם. זה ידוע. בנוגע לירקות, ככל שהסלט ישב יותר זמן במקרר ככה הויטמינים יעלמו לכם יותר ויותר. |
|
|
|
|
|
30-12-06, 13:51
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גם פחות סיבוך זה לקחת לאכול את הירקות בחתיכות גדולות
למי יש זין לקצוץ סלט |
|
|
|
|
30-12-06, 18:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא להגזים זה לא אומר שלא כדאי לחתוך סלט בכלל בד"כ אם אני מכין אני אוכל אותו אחרי כמה דקות ולא משאיר כלום, גם ככה אם הוא נשאר במקרר כמה שעות הוא נהיה לא טעים
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
