|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-08, 22:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה הקשר לשבור את הראש? אם הוכח כי לא חייב פחמימיה בעלת אינדקס גבוהה אז למה להיות דפוק ולעשות דברים שפחות נוחים לך?! גוגו, תודה על המידע. |
|
|
|
|
04-08-08, 22:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין חשיבות לספיגת חלבון אחרי אימון ואין קשר לא"ג של הפחמימה ,ולכן ארוחה מלאה לאחר האימון כמו
חזה עוף אורז כפית שמן זית נחשבת לארוחה מזינה שתספר מילוי של גליקוגן ואספקה של חלבונים לשריר. |
|
|
|
|
04-08-08, 22:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
