שאלה שעניינה אותי..

freepsider · 03-08-08, 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Powerlifter

אני יודע מה החשש.., אבל מה בגוף שומר על החוליות במצב טסעי בלי חגורה, זוקפי הגב? ואם כן אז איך?

עדיין לא הצלחתי להבין מה זה rm? ומה זה vol? ומה ההבדיל בינהם?

Powerlifter · 03-08-08, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי freepsider

עדיין לא הצלחתי להבין מה זה rm? ומה זה vol? ומה ההבדיל בינהם?

חח זה לא קשור לפוסט אבל אני יענה לך, rm זה מקסימום חזרות, לדוגמא משקל rm5 זה משקל שהמקסימום חזרות שאתה יכול לעשות איתו הוא 5 חזרות.
וvol זה קיצור של ווליום, זהו נפח האימון תקנו אותי אם אני טועה..

freepsider · 03-08-08, 21:32

מה כוונה נפח האימון?

03-08-08, 21:32	#3
freepsider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של freepsider הודעות: 480 כללי:: ישראל ישראלי גיל:: 22 עוסק ב:: איש קבע	מה כוונה נפח האימון?