|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-06, 20:13
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי, בואו נסכם.
יום לפני, צהריים אני אוכל משהו כמו פסטה (מחיטה מלאה) + שניצל (או משו בסגנון), בערב אותו דבר, הרבה הרבה פסטה שוב פעם, והרבה מים. בבוקר יש לי ארוחת בוקר ב5וחצי בערך, אני אוכל משו קל? לחם קל עם גבינה? אין משהו עדיף על זה? אולי לחם עם דבש? שמעתי שזה טוב. אגב זה יספיק לי? זה נראה לי קצת, אני צריך כח לכל היום. אחרי הארוחת בוקר, יש לי דרך של איזה שעה וחצי עד לוינגייט, אז אני יכול ככה חצי שעה לפני לאכול איזה בננה, וזהו? זה יהיה מספיק טוב? שמישהו שמבין עניין יסביר לי בבקשה בדיוק מה לאכול בארוחות יום לפני, בארוחת בוקר, ובחצי שעה שלפני שאני מגיע למקום. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות