|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-08, 02:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כח אתה לא תפתח ממשקולות של 3 קילו בזה תהיה בטוח על מנת לפתח כח טווח החזרות צריך להיות בין 1-6 עם משקל שאיתו תגיע לכשל או חזרה לפני כשל מה שאני לא בטוח שתוכל לעשות עם משקולות של 3 קילו..
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
