תוכנית חדשה|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון

[joker1]

פורסם במקור על ידי coldfire

אתה צודק לגבי רוב הדברים.

את הסטים של 8 חזרות ושל 3 חזרות הוא לא המציא. ככה זה בתוכנית המקורית של bill starr.

באמת? תודה שאמרת, אני בכלל חשבתי שהתכנית של 5x5 היא בדיוק כמו 3x5, פשוט העלה משבוע לשבוע, לא חשבתי שהיא מורכבת.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי joker1

באמת? תודה שאמרת, אני בכלל חשבתי שהתכנית של 5x5 היא בדיוק כמו 3x5, פשוט העלה משבוע לשבוע, לא חשבתי שהיא מורכבת.

לא בדיוק. ממליץ לקרוא כאן:

http://www.geocities.com/elitemadcow...nts_thread.htm

אתר מצוין.