יום סיירות - מה צריך לאכול לפני?

doo_d · 29-12-06, 16:27

לפי דעתי לא כדאי לך להעמיס על עצמך יותר מידי
בלילה לפני תאכל כמו שצריך ובבוקר תאכל איזה בננה או שתיים או פירות יבשים ואיזה חטיף אנרגיה והכי חשוב זה תשתה הרבה מים (אני אישית לפני הגיבוש שתיתי בקבוק ליטר וחצי עם שתי כפיות סוכר וחצי כפית מלח כי הנתרן עוזר לך לשמר את הנוזלים בגוף), והאמת לא נראה לי שתזונה נכונה זה רק מה שיעזור לך לעבור את הגיבוש, זה אולי יעזור לך קצת בהתחלה אבל בסופו של דבר כולם מגיעים למצב שהם כבר גמורים ואז מתחיל המבחן האמיתי מי סובל וממשיך ומי נשבר.

kodi · 29-12-06, 20:13

אוקיי, בואו נסכם.
יום לפני, צהריים אני אוכל משהו כמו פסטה (מחיטה מלאה) + שניצל (או משו בסגנון), בערב אותו דבר, הרבה הרבה פסטה שוב פעם, והרבה מים.
בבוקר יש לי ארוחת בוקר ב5וחצי בערך, אני אוכל משו קל? לחם קל עם גבינה? אין משהו עדיף על זה? אולי לחם עם דבש? שמעתי שזה טוב. אגב זה יספיק לי? זה נראה לי קצת, אני צריך כח לכל היום.
אחרי הארוחת בוקר, יש לי דרך של איזה שעה וחצי עד לוינגייט, אז אני יכול ככה חצי שעה לפני לאכול איזה בננה, וזהו? זה יהיה מספיק טוב?

שמישהו שמבין עניין יסביר לי בבקשה בדיוק מה לאכול בארוחות יום לפני, בארוחת בוקר, ובחצי שעה שלפני שאני מגיע למקום.

תודה

29-12-06, 16:27	#1
doo_d חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של doo_d הודעות: 10	תראה לפי דעתי לא כדאי לך להעמיס על עצמך יותר מידי בלילה לפני תאכל כמו שצריך ובבוקר תאכל איזה בננה או שתיים או פירות יבשים ואיזה חטיף אנרגיה והכי חשוב זה תשתה הרבה מים (אני אישית לפני הגיבוש שתיתי בקבוק ליטר וחצי עם שתי כפיות סוכר וחצי כפית מלח כי הנתרן עוזר לך לשמר את הנוזלים בגוף), והאמת לא נראה לי שתזונה נכונה זה רק מה שיעזור לך לעבור את הגיבוש, זה אולי יעזור לך קצת בהתחלה אבל בסופו של דבר כולם מגיעים למצב שהם כבר גמורים ואז מתחיל המבחן האמיתי מי סובל וממשיך ומי נשבר.

29-12-06, 20:13	#2
kodi חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של kodi הודעות: 6	אוקיי, בואו נסכם. יום לפני, צהריים אני אוכל משהו כמו פסטה (מחיטה מלאה) + שניצל (או משו בסגנון), בערב אותו דבר, הרבה הרבה פסטה שוב פעם, והרבה מים. בבוקר יש לי ארוחת בוקר ב5וחצי בערך, אני אוכל משו קל? לחם קל עם גבינה? אין משהו עדיף על זה? אולי לחם עם דבש? שמעתי שזה טוב. אגב זה יספיק לי? זה נראה לי קצת, אני צריך כח לכל היום. אחרי הארוחת בוקר, יש לי דרך של איזה שעה וחצי עד לוינגייט, אז אני יכול ככה חצי שעה לפני לאכול איזה בננה, וזהו? זה יהיה מספיק טוב? שמישהו שמבין עניין יסביר לי בבקשה בדיוק מה לאכול בארוחות יום לפני, בארוחת בוקר, ובחצי שעה שלפני שאני מגיע למקום. תודה