|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-08, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ששאלתי זה אם כשאני יורדה בסטים צריך גם לעלות במשקל!!! מקווה שאני יותר ברור...
ראפין אני חושב שדי חרשנו את הקטע הזה... אני לא ממש שאלתי על זה אבל אתה יכול לענות לי עכשיו על משהו אחר (למשל כמה ניוטרונים יש באטום של גיינר...) שחר אני יודע שכתבתי דברים די מיותרים, אבל אם כבר מדברים על זיוני שכל... |
|
|
|
31-07-08, 21:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-08-08, 13:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל הרעיון זה שכשאתה יורד בסטים ונשאר עם אותו המשקל אתה עולה במס' החזרות, דבר שהוא ברור מאליו... השאלה אם אני באמת צריך להשאר עם אותו המשקל- דבר שיגרום לעלייה במס' החזרות לסט, או להעלות את המשקל וכך להשאר עם מס' נמוך של חזרות! |
|
|
|
|
|
01-08-08, 14:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 סטים עם מס' חזרות קטן ומשקל גדול עדיף למטרת מאסה מאשר 2 סטים עם מס' חזרות גדול ומשקל קטן יותר.
__________________
|
|
|
|
|
|
01-08-08, 14:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
