|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-08, 18:32
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בד"כ נותנים טווח חזרות
אם אומרים 1-4 זה אומר 1,2,3,4. טווחי החזרות האלו מכסים את כל מספרי החזרות האפשריים. בתכניות אימון אכן אפשר לתת 9 חזרות או 10 חזרות, אבל כמו שאמרת אין הבדל ו10 זה מספר עגול. במהלך האימון , אם הוא לכשל, אדם יכשל בחזרה מסויימת, שזו תהיה השמינית, התשיעית או העשירית.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
