ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-07-08, 01:13   #1
Snacks
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 220
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
אני חושב על טעיות אבל לא מוצא טוב הנה כמה :
מנוחה קצרה בין סטים (אבלל ממש בשבוע הראשון אתם יודעים מתרגשים והכל :p)
כל תרגיל היה בלי חימום כלומר התחלתי עם לחיצת חזה ישר הגעתי ל-3 סטים על משקל כבד (מזל לא קרה כלום)
בכל תרגיל רק אבל רק!!! 8 חזרות
החימום שלי היה ריצה ...
אימון ממש ארוך

היום תיקנתי הכל:מנוחה של דקה מסט לסט בתרגילי סופר סט דקה וחצי כל 3-4 תרגילים הפסקה של 4 דק'
חימום עם משקל קל מאוד עם הרבה חזרות ואז לאט לאט יורד על ל-4-5 חזרות על משקל כבד....
התיקון שעשיתי למעלה ^^^ תיקן לי גם תבעיה של החזרות
רץ פעם בשבוע...
אימון מקסימום שעה ורבע
אבא שלך הבודיבילדר צריך להזהיר אותך מטעויות כאלה
Snacks מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 01:51   #2
Pro_XXL
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 247
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Snacks צפה בהודעה
אבא שלך הבודיבילדר צריך להזהיר אותך מטעויות כאלה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אבא שלו זה האוגר שלי איזה בודיבילדר ואיזה דובים ואיזה סולר
Pro_XXL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 03:22   #3
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אבא שלו זה האוגר שלי איזה בודיבילדר ואיזה דובים ואיזה סולר
לפי התגובות שלך אתה נשמע הרבה יותר רגוע מה קרה ?!
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 03:36   #4
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
 
הסמל האישי שלgoldBEN
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
שלח הודעה דרך ICQ אל goldBEN שלח הודעה דרך MSN אל goldBEN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex צפה בהודעה
לפי התגובות שלך אתה נשמע הרבה יותר רגוע מה קרה ?!

כנראה העמסה או משהו,או זיון ישתחרר מה שחסר לכמה פה :p
__________________


ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 04:07   #5
superguitar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN צפה בהודעה
כנראה העמסה או משהו,או זיון ישתחרר מה שחסר לכמה פה :p
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
superguitar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 12:08   #6
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
 
הסמל האישי שלgoldBEN
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
שלח הודעה דרך ICQ אל goldBEN שלח הודעה דרך MSN אל goldBEN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך:d)
הא ? מה אתה רוצה?
__________________


ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 12:19   #7
הארדקור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 162
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך:d)


שחיפון אתה יותר קטן מהאצבע שלו ברגל דבר פחות
__________________
שונא חובבנים! שונא שחיפים! שונא בטלנים! שונא קשקשני מקלדת! באדיבילדינג עד המוות!
הארדקור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 13:03   #8
עלוש
Don Ali
 
הסמל האישי שלעלוש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך)
תעוף מפה כוס אמק
אתה הורסססססס
__________________
<<<O.o
עלוש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 14:20   #9
Pro_XXL
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 247
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך)
כן אתה מזיין כן
כולנו שמענו עליך ועל האבא שלך הזה שמת שהיה פעם באדיבילדר.
Pro_XXL מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים